ストレスがたまっていたり、
寝不足で疲れがとれなかったり、
はたまた天気のせい etc...
やる気がでないときって誰にでもあります。
ダイエットはとくに、
食事や運動など我慢も多いので、
モチベーションの維持は大事です。
私も過去に高額のエステを契約したり、
雑誌を見たり、
スマホの待ち受けを理想のモデルにしたりと、
色々なノウハウ・サービスを試してみましたが、
モチベーションの維持には繋がりませんでした。
でも、あることがきっかけで、
私は食事も運動習慣も、
身に着けることができるようになったんです。
そのきっかけとは、
“夢中になれるサークル・ジム”
をみつけたことです。
自分にとって、
楽しく運動できる場を見つけたことで、
もっとうまくなりたいとか、
また参加したいという気持ちが芽生え、
自然と運動する機会が増えました。
それに伴い、
食生活も体力がつくために
健康的になりました。
学生の時の部活動のように、
友だちができ、
共に励ましあいながら、
今でもハードな運動を頑張っています。
やっぱり日ごろから運動をしている人は、
スタイルもよく、
また性格も明るい方ばかりなので、
自分にとっていい刺激となっています。
今まで暗かった気持ちも、
不摂生も大きく改善しました。
また、他にも、
モチベーションが上がる音楽やアニメを見るのも
オススメです。
これは私の通っている
暗闇キックボクシング – BurnesStyle（バーネススタイル）で
流れている代表的な曲ですが、
このレッスンがキツ楽しいので、
私のモチベーションを上げる一曲となりました。
今だけ友達紹介キャンペーン中！
紹介者：所属 那覇新都心店 / 棚原 成美
① 体験レッスン無料
② 入会された場合、グローブ・シューズ(14,300円相当)無料
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この曲を聴くだけで、
家でも散歩中でも、
キックボクシングを行ってしまうほどです。
他にも見るだけで、
気持ちを熱くするアニメもあります。
私の世代だと、
スラムダンクを好きな人は多いと思いますが、
モチベーションが上がるきっかけは、
誰にでもあります。
それをスマホにいれたり、
ふとした瞬間に聞けるようにすると、
「今日も頑張ろう！」と意欲が湧いてきます。
好きなアーティストの曲や、
何度も見ているアニメの名場面、
美味しいご飯や、
オリンピックなどのスポーツ観戦など、
情熱が湧いてくるものなら何でもOKです。
「やる気がでない…」
そんな時に自分にできる対策を
講じてみてはいかがでしょうか？
